Tulisan 14 : Lirik Lagu || Jangan Berhenti Mencintaiku ~ by TITI Dj

Nama      :  Febiola Victorya NovayantiNPM        :  22211765Kelas       : 3EB12


Hari kian bergulirSemakin dekat dirimu di hatikuMeskipun tak terucapkanKu merasakan dalamnya cintaku

Reff:
Jangan berhenti mencintaikuMeski mentari berhenti bersinarJangan berubah sedikitpunDi dalam cintamu ku temukan bahagia


Jalan mungkin berlikuTak kan lelah bila di sampingmuSemakin ku mengenalmuJelas terlihat pintu masa depan

Kembali ke Reff

Semoga tiada berhentiBersemi Selamanya

Tulisan 13 : Lirik Lagu Batak || Maria ~ by MARSADA BAND

Nama    : Febiola Victorya Novayanti

NPM      : 22211765

Kelas     : 3EB12

Nang pe naung muli ho ito hasian.
Nang pe dao ho sian au.
Anggo rohakku sai hot doi tu ho.
Sahat rodi na lao mate au.

Manghirim au diharorom hasian.
Manghirim au dijanjimi.
Nungnga martaon au paimaima ho.
Surat sabikbik pe so ro.

Sai holan na marsak au ito.
Sipata sai ro do tu nipikku bohi mi.
Maria, taringot au naung salpui.
Maria, sega nai pikkiran hi marningot ho.
Maria, didia ho.

Manghirim au diharorom hasian.
Manghirim au dijanjimi.
Nungnga martaon au paimaima ho.
Surat sabikbik pe so ro.

Sai holan na marsak au ito.
Sipata sai ro do tu nipikku bohi mi.
Maria, taringot au naung salpui.
Maria, sega nai pikkiran hi marningot ho.
Maria, didia ho.

Tulisan 12 : Lirik Lagu Batak || Duma ~ by JUDIKA

Nama     : Febiola Victorya Novayanti
NPM       : 22211765
Kelas      : 3EB12

Di borngin i tarsunggul au ito.
Hu ingot ho haholongan.
So adong be ho dilambungki.
Masiho malungun au.

                                                  Holong na di rohangki tu ho.

                                                  Nunga lam bagas di pusu-pusukki.

                                                  Tung so ada be na asing ito.

                                                  Pangganti holong mi.

O duma, didia ho.
O duma, alusi au ito.
Hu ingot do ito hata na nidok mi.
Ho do ito, ho do na gabe rokkaphi.

                                            Holong na di rohangki tu ho.
                                            Nunga lam bagas di pusu-pusukki.
                                            Tung so ada be na asing ito.
                                            Pangganti holong mi.

O duma, didia ho.
O duma, alusi au ito.
Hu ingot do ito hata na nidok mi.
Ho do ito, ho do na gabe rokkaphi.

                                              O duma, didia ho.
                                              O duma, alusi au ito.
                                              Hu ingot do ito hata na nidok mi.
                                              Ho do ito, ho do na gabe rokkaphi

Tulisan 10 : Etika dan Moral Politik vs Penegakan Hukum

Nama     : Febiola Victorya N

NPM       : 22211765

Kelas      : 3EB12



Oleh : Drs. M. Sofyan Lubis, SH.



Dalam praktiknya antara Politik dan Hukum memang sulit dipisahkan, karena setiap suatu rezim yang sedang berkuasa disetiap negara punya “politik hukum” sendiri dalam melaksana konsep tujuan pemerintahannya khususnya yang berhubungan dengan pembangunan dan kebijakan-kebijakan politiknya baik di dalam negeri maupun di luar negeri. 

Maka jangan heran jika di negeri ini begitu terjadi pergantian Pemerintahan yang diikuti adanya pergantian para Menteri maka aturan dan kebijakan yang dijalankannya juga ikut berganti, dan setiap kebijakan politik harus memerlukan dukungan berupa payung hukum yang merupakan politik hukum dari kekuasaan rezim yang sedang berkuasa agar rezim tersebut memiliki landasan yang sah dari konsep dan strategi politik pembangunan yang dijalankannya. Strategi politik dalam memperjuangkan politik hukum tersebut harus dijalankan dengan mengindahkan etika dan moral politik. 

Adapun “Etika Politik” harus dipahami dalam konteks “etika dan moral secara umum”. Bicara tentang “etika dan moral” setidaknya terdiri dari tiga hal, yaitu: pertama, etika dan moral Individual yang lebih menyangkut kewajiban dan sikap manusia terhadap dirinya sendiri. Salah satu prinsip yang secara khusus relevan dalam etika individual ini adalah prinsip integrasi pribadi, yang berbicara mengenai perilaku individual tertentu dalam rangka menjaga dan mempertahankan nama baiknya sebagai pribadi yang bermoral. Kedua, etika moral sosial yang mengacu pada kewajiban dan hak, sikap dan pola perilaku manusia sebagai makhluk sosial dalam interaksinya dengan sesamanya. Tentu saja sebagaimana hakikat manusia yang bersifat ganda, yaitu sebagai makhluk individual dan sosial. Ketiga, etika Lingkungan Hidup yang berkaitan dengan hubungan antara manusia baik sebagai makhluk individu maupun sebagai kelompok dengan lingkungan alam yang lebih luas. 

Indonesia sebagai negara yang berdasarkan Hukum yang keberadaannya merupakan produk dari “keputusan politik” dari politik hukum sebuah rezim yang sedang berkuasa, sehingga tidak bisa dihindarkan dalam proses penegakan hukum secara implisit ‘campur tangan rezim yang berkuasa’ pasti ada. Apalagi system Pemerintahan Indonesia dalam konteks “Trias Politica” penerapannya tidaklah murni, dimana antara Legislatif, Eksekutif dan Yudikatif keberadaannya tidak berdiri sendiri. Indonesia menjalankan konsep trias politica dalam bentuk ‘sparation of powers’ (pemisahan kekuasaan) bukan ‘division of power’ (pembagian kekuasaan). Dimana tanpak di dalam proses pembuatan undang-undang peran pemerintah begitu dominan menentukan diberlakukannya hukum dan undang-undang di negeri ini. 

Kenyataan ini sebenarnya dapat menimbulkan ketidak puasan rakyat dalam proses penegakan hukum di Indonesia apa lagi di sisi lain para politikus di negeri ini kurang memahami dan menghormati “etika politik” saat mereka menjalankan proses demokrasi yang selalu cenderung melanggar hukum dan aturan main yang mereka sepakati sendiri, sehingga tidak berlebihan banyak yang mempertanyakan moral politik dari para politikus bangsa ini. Ekses dari ketidakpuasan rakyat di dalam praktik demokrasi dan penegakan hukum yang terjadi selama ini telah memunculkan fenomena distrust dan disintegrasibangsa yang pada gilirannya mengancam keutuhan NKRI. Tidaklah heran sejak tahun 2001, MPR-RI mengeluarkan Ketetapan MPR RI No. VI/MPR/2001 tentang Etika Kehidupan Berbangsa. Dimana lahirnya TAP ini, dipengaruhi oleh lemahnya pemahaman terhadap etika berbangsa, bernegara, dan beragama. Munculnya kekahwatiran para wakil rakyat di MPR tersebut terungkap sejak terjadinya krisis multidimensi yang memunculkan ancaman yang serius terhadap persatuan bangsa, dan terjadinya kemunduran pelaksanaan etika kehidupan berbangsa. Hal itu tampak dari konflik sosial yang berkepanjangan, berkurangnya sopan santun dan budi luhur dalam pergaulan sosial, melemahnya kejujuran dan sikap amanah dalam kehidupan berbangsa, pengabaian terhadap ketentuan hukum dan peraturan perundang-undangan yang berlaku di negeri ini. 

Jadi etika politik pada gilirannya punya kontribusi yang kuat bagi baik-tidaknya proses penegakan hukum di negeri ini, apalagi moral para Penegak Hukum yang sudah terlanjur bobrok, maka tidak dapat dipungkiri lengkaplah sudah runyamnya penegakan hukum di negeri tercinta Indonesia. 

Maka sebelum terlanjur parah dan tidak tertolong lagi, mau tidak mau kita semua harus segera membangun moral bangsa ini, beri rakyat contoh dan suri teladan yang baik dari para Penguasa, para Politikus, para Tokoh masyarakat dan Agama, bangun system pendidikan dengan mengedepankan pendidikan akhlak dan kepribadian jadi hal yang juga turut menentukan lulus tidaknya para Siswa dan Mahasiswa, tanpa budaya etika dan moral yang dimiliki generasi penerus pada gilirannya Indonesia pasti akan hancur sebagai negara yang berdaulat dan bermartabat, bahkan rakyat akan merasakan nasibnya akan jauh lebih buruk daripada saat-saat rakyat Indonesia dijajah oleh Belanda dahulu.

Sumber : http://www.kantorhukum-lhs.com/1?id=Etika-dan-Moral-Politik-vs-Penegakan-Hukum

Tulisan 9: Hikayat Bunga Kemuning

Nama     : Febiola Victorya N

NPM       : 22211765

Kelas      : 3EB12

Dongeng Hikayat Bunga KemuningDahulu kala, ada seorang raja yang memiliki sepuluh orang puteri yang cantik-cantik. Sang raja dikenal sebagai raja yang bijaksana. Tetapi ia terlalu sibuk dengan kepemimpinannya, karena itu ia tidak mampu untuk mendidik anakanaknya. Istri sang raja sudah meninggal dunia ketika melahirkan anaknya yang bungsu, sehingga anak sang raja diasuh oleh inang pengasuh. Puteri-puteri Raja menjadi manja dan nakal. Mereka hanya suka bermain di danau. Mereka tak mau belajar dan juga tak mau membantu ayah mereka. Pertengkaran sering terjadi diantara mereka. Kesepuluh puteri itu dinamai dengan nama-nama warna. Puteri Sulung bernama Puteri Jambon. Adik-adiknya dinamai Puteri Jingga, Puteri Nila, Puteri Hijau, Puteri Kelabu, Puteri Oranye, Puteri Merah Merona dan Puteri Kuning, Baju yang mereka pun berwarna sama dengan nama mereka. Dengan begitu, sang raja yang sudah tua dapat mengenali mereka dari jauh. Meskipun kecantikan mereka hampir sama, si bungsu Puteri Kuning sedikit berbeda, Ia tak terlihat manja dan nakal. Sebaliknya ia selalu riang dan dan tersenyum ramah kepada siapapun. Ia lebih suka bebergian dengan inang pengasuh daripada dengan kakak-kakaknya. Pada suatu hari, raja hendak pergi jauh. Ia mengumpulkan semua puteri-puterinya. “Aku hendak pergi jauh dan lama. Oleh-oleh apakah yang kalian inginkan?� tanya raja. “Aku ingin perhiasan yang mahal,� kata Puteri Jambon. “Aku mau kain sutra yang berkilaukilau,� kata Puteri Jingga. Sembilan anak raja meminta hadiah yang mahal-mahal pada ayahanda mereka. Tetapi lain halnya dengan Puteri Kuning. Ia berpikir sejenak, lalu memegang lengan ayahnya. “Ayah, aku hanya ingin ayah kembali dengan selamat,� katanya. Kakak-kakaknya tertawa dan mencemoohkannya. “Anakku, sungguh baik perkataanmu. Tentu saja aku akan kembali dengan selamat dan kubawakan hadiah indah buatmu,� kata sang raja. Tak lama kemudian, raja pun pergi. Selama sang raja pergi, para puteri semakin nakal dan malas. Mereka sering membentak inang pengasuh dan menyuruh pelayan agar menuruti mereka. Karena sibuk menuruti permintaan para puteri yang rewel itu, pelayan tak sempat membersihkan taman istana. Puteri Kuning sangat sedih melihatnya karena taman adalah tempat kesayangan ayahnya. Tanpa ragu, Puteri Kuning mengambil sapu dan mulai membersihkan taman itu. Daun-daun kering dirontokkannya, rumput liar dicabutnya, dan dahan-dahan pohon dipangkasnya hingga rapi. Semula inang pengasuh melarangnya, namun Puteri Kuning tetap berkeras mengerjakannya. Kakak-kakak Puteri Kuning yang melihat adiknya menyapu, tertawa keras-keras. “Lihat tampaknya kita punya pelayan baru,�kata seorang diantaranya. “Hai pelayan! Masih ada kotoran nih!� ujar seorang yang lain sambil melemparkan sampah. Taman istana yang sudah rapi, kembali acakacakan. Puteri Kuning diam saja dan menyapu sampah-sampah itu. Kejadian tersebut terjadi berulang-ulang sampai Puteri Kuning kelelahan. Dalam hati ia bisa merasakan penderitaan para pelayan yang dipaksa mematuhi berbagai perintah kakak-kakaknya. “Kalian ini sungguh keterlaluan. Mestinya ayah tak perlu membawakan apa-apa untuk kalian. Bisanya hanya mengganggu saja!� Kata Puteri Kuning dengan marah. “Sudah ah, aku bosan. Kita mandi di danau saja!� ajak Puteri Nila. Mereka meninggalkan Puteri Kuning seorang diri. Begitulah yang terjadi setiap hari, sampai ayah mereka pulang. Ketika sang raja tiba di istana, kesembilan puteri nya masih bermain di danau, sementara Puteri Kuning sedang merangkai bunga di teras istana. Mengetahui hal itu, raja menjadi sangat sedih. “Anakku yang rajin dan baik budi! Ayahmu tak mampu memberi apa-apa selain kalung batu hijau ini, bukannya warna kuning kesayanganmu!� kata sang raja. Raja memang sudah mencari-cari kalung batu kuning di berbagai negeri, namun benda itu tak pernah ditemukannya. “Sudahlah Ayah, tak mengapa. Batu hijau pun cantik! Lihat, serasi benar dengan bajuku yang berwarna kuning,� kata Puteri Kuning dengan lemah lembut. “Yang penting, ayah sudah kembali. Akan kubuatkan teh hangat untuk ayah,� ucapnya lagi. Ketika Puteri Kuning sedang membuat teh, kakak-kakaknya berdatangan. Mereka ribut mencari hadiah dan saling memamerkannya. Tak ada yang ingat pada Puteri Kuning, apalagi menanyakan hadiahnya. Keesokan hari, Puteri Hijau melihat Puteri Kuning memakai kalung barunya. “Wahai adikku, bagus benar kalungmu! Seharusnya kalung itu menjadi milikku, karena aku adalah Puteri Hijau!� katanya dengan perasaan iri. Ayah memberikannya padaku, bukan kepadamu,� sahut Puteri Kuning. Mendengarnya, Puteri Hijau menjadi marah. Ia segera mencari saudara-saudaranya dan menghasut mereka. “Kalung itu milikku, namun ia mengambilnya dari saku ayah. Kita harus mengajarnya berbuat baik!� kata Puteri Hijau. Mereka lalu sepakat untuk merampas kalung itu. Tak lama kemudian, Puteri Kuning muncul. Kakak-kakaknya menangkapnya dan memukul kepalanya. Tak disangka, pukulan tersebut menyebabkan Puteri Kuning meninggal. “Astaga! Kita harus menguburnya!� seru Puteri Jingga. Mereka beramai-ramai mengusung Puteri Kuning, lalu menguburnya di taman istana. Puteri Hijau ikut mengubur kalung batu hijau, karena ia tak menginginkannya lagi. Sewaktu raja mencari Puteri Kuning, tak ada yang tahu kemana puteri itu pergi. Kakak-kakaknya pun diam seribu bahasa. Raja sangat marah. “Hai para pengawal! Cari dan temukanlah Puteri Kuning!� teriaknya. Tentu saja tak ada yang bisa menemukannya. Berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan, tak ada yang berhasil mencarinya. Raja sangat sedih. “Aku ini ayah yang buruk,� katanya.� Biarlah anak-anakku kukirim ke tempat jauh untuk belajar dan mengasah budi pekerti!� Maka ia pun mengirimkan puteri-puterinya untuk bersekolah di negeri yang jauh. Raja sendiri sering termenung-menung di taman istana, sedih memikirkan Puteri Kuning yang hilang tak berbekas. Suatu hari, tumbuhlah sebuah tanaman di atas kubur Puteri Kuning. Sang raja heran melihatnya. “Tanaman apakah ini? Batangnya bagaikan jubah puteri, daunnya bulat berkilau bagai kalung batu hijau, bunganya putih kekuningan dan sangat wangi! Tanaman ini mengingatkanku pada Puteri Kuning. Baiklah, kuberi nama ia Kemuning.!� kata raja dengan senang. Sejak itulah bunga kemuning mendapatkan namanya. Bahkan, bunga- bunga kemuning bisa digunakan untuk mengharumkan rambut. Batangnya dipakai untuk membuat kotak-kotak yang indah, sedangkan kulit kayunya dibuat orang menjadi bedak. Setelah mati pun, Puteri Kuning masih memberikan kebaikan. HIKMAH Hikayat Bunga Kemuning: Kebaikan akan membuahkan hal-hal yang baik, walaupun kejahatan sering kali menghalanginya. Demikianlah Dongeng Hikayat Bunga Kemuning ... Selesai http://play.google.com/store/apps/details?id=com.belangi.dongenganak

Tulisan 8 : Dongeng Legenda Sungai Jodoh

Nama     : Febiola Victorya N

NPM       : 22211765

Kelas      : 3EB12

 Pada suatu masa di pedalaman pulau Batam, ada sebuah desa yang didiami seorang gadis yatim piatu bernama Mah Bongsu. Ia menjadi pembantu rumah tangga dari seorang majikan bernama Mak Piah. Mak Piah mempunyai seorang putri bernama Siti Mayang. Pada suatu hari, Mah Bongsu mencuci pakaian majikannya di sebuah sungai. Ular! teriak Mah Bongsu ketakutan ketika melihat seekor ulat mendekat. Ternyata ular itu tidak ganas, ia berenang ke sana ke mari sambil menunjukkan luka di punggungnya. Mah Bongsu
memberanikan diri mengambil ular yang kesakitan itu dan membawanya pulang ke rumah.

Mah Bongsu merawat ular tersebut hingga sembuh. Tubuh ular tersebut menjadi sehat dan bertambah besar. Kulit luarnya mengelupas sedikit demi sedikit. Mah Bongsu memungut kulit ular yang terkelupas itu, kemudian dibakarnya. Ajaib, setiap Mah Bongsu membakar kulit ular, timbul asap besar. Jika asap mengarah ke Negeri Singapura, maka tiba-tiba terdapat tumpukan emas berlian dan uang. Jika asapnya mengarah ke negeri Jepang, mengalirlah berbagai alat elektronik buatan Jepang. Dan bila asapnya mengarah ke kota Bandar Lampung, datang berkodi-kodi kain tapis Lampung. Dalam tempo dua, tiga bulan, Mah Bongsu menjadi kaya raya jauh melebihi Mak Piah Majikannya. Kekayaan Mah Bongsu membuat orang bertanya-tanya. Pasti Mah Bongsu memelihara tuyul, kata Mak Piah. Pak Buntal pun menggarisbawahi pernyataan istrinya itu. Bukan memelihara tuyul! Tetapi ia telah mencuri hartaku! Banyak orang menjadi penasaran dan berusaha menyelidiki asal usul harta Mah Bongsu. Untuk menyelidiki asal usul harta Mah Bongsu ternyata tidak mudah. Beberapa dari orang dusun yang penasaran telah menyelidiki berhari-hari namun tidak dapat menemukan rahasianya.

Yang penting sekarang ini, kita tidak dirugikan, kata Mak Ungkai kepada tetangganya. Bahkan Mak Ungkai dan para tetangganya mengucapkan terima kasih kepada Mah Bongsu, sebab Mah Bongsu selalu memberi bantuan mencukupi kehidupan mereka sehari-hari. Selain mereka, Mah Bongsu juga membantu para anak yatim piatu, orang yang sakit dan orang lain yang memang membutuhkan bantuan. Mah Bongsu seorang yang dermawati, sebut mereka.

Mak Piah dan Siti Mayang, anak gadisnya merasa tersaingi. Hampir setiap malam mereka mengintip ke rumah Mah Bongsu. Wah, ada ular sebesar betis? gumam Mak Piah. Dari
kulitnya yang terkelupas dan dibakar bisa mendatangkan harta karun? gumamnya lagi. Hmm, kalau begitu aku juga akan mencari ular sebesar itu, ujar Mak Piah. Mak Piah pun berjalan ke hutan mencari seekor ular. Tak lama, ia pun mendapatkan seekor ular berbisa. Dari ular berbisa ini pasti akan mendatangkan harta karun lebih banyak daripada yang didapat oleh Mah Bongsu, pikir Mak Piah. Ular itu lalu di bawa pulang. Malam harinya ular berbisa itu ditidurkan bersama Siti Mayang. Saya takut! Ular melilit dan menggigitku! teriak Siti Mayang ketakutan. Anakku, jangan takut. Bertahanlah, ular itu akan mendatangkan harta karun, ucap Mak Piah.

Sementara itu, luka ular milik Mah Bongsu sudah sembuh. Mah Bongsu semakin menyayangi ularnya. Saat Mah Bongsu menghidangkan makanan dan minuman untuk ularnya, ia tiba-tiba terkejut. Jangan terkejut. Malam ini antarkan aku ke sungai, tempat pertemuan kita dulu, kata ular yang ternyata pandai berbicara seperti manusia. Mah Bongsu mengantar ular itu ke sungai. Sesampainya di sungai, ular mengutarakan isi hatinya. Mah Bongsu, Aku ingin membalas budi yang setimpal dengan yang telah kau berikan padaku, ungkap ular itu. Aku ingin melamarmu untuk menjadi istriku, lanjutnya. Mah Bongsu semakin terkejut, ia tidak bisa menjawab sepatah katapun. Bahkan ia menjadi bingung. Ular segera menanggalkan kulitnya dan seketika itu juga berubah wujud menjadi seorang pemuda yang tampan dan gagah perkasa. Kulit ular sakti itu pun berubah wujud menjadi sebuah gedung yang megah yang terletak di halaman depan pondok Mah bongsu.

Selanjutnya tempat itu diberi nama desa Tiban asal dari kata ketiban, yang artinya kejatuhan keberuntungan atau mendapat kebahagiaan. Akhirnya, Mah Bongsu melangsungkan pernikahan dengan pemuda tampan tersebut. Pesta pun dilangsungkan tiga hari tiga malam. Berbagai macam hiburan ditampilkan. Tamu yang datang tiada henti-hentinya memberikan ucapan selamat.

Dibalik kebahagian Mah Bongsu, keadaan keluarga Mak Piah yang tamak dan loba sedang dirundung duka, karena Siti Mayang, anak gadisnya meninggal dipatuk ular berbisa. Konon, sungai pertemuan Mah Bongsu dengan ular sakti yang berubah wujud menjadi pemuda tampan itu dipercaya sebagai tempat jodoh. Sehingga sungai itu disebut Sungai Jodoh.

HIKMAH: Sikap tamak, serakah akan mengakibatkan kerugian pada diri sendiri. Sedang sikap menerima apa adanya, mau menghargai orang lain dan rela berkorban demi sesama yang membutuhkan, akan berbuah kebahagiaan.

Tulisan 7 : Pengetahuan Tentang Parfum

Nama     : Febiola Victorya N

NPM       : 22211765

Kelas      : 3EB12


Dalam berinteraksi dengan orang lain penting untuk kita menjaga agar tubuh tidak mengeluarkan aroma tak sedap. Terutama dengan wanita, mereka sangat sensitif terhadap aroma, dan wanita sangat menyukai pria yang harum karena ini berarti pria tersebut respect terhadap dirinya sendiri. Untuk itulah pada artikel kali ini saya membahas info yang berhubungan dengan fragrance/perfume, sebagai pengetahuan untuk Anda atau untuk me-refresh kembali bagi Anda yang telah mengetahuinya.

Fragrance atau parfum terdiri dari beberapa jenis berdasarkan pada jumlah campuran atau konsentrasi dari minyak dan air. Campuran atau konsentrasi ini mempengaruhi ketahanan aroma parfum. Semakin tinggi konsentrasi suatu parfum, semakin lama aroma tersebut dan semakin sedikit Anda perlu memakainya

• Pure Perfume : Adalah parfum murni, dengan konsentrasi tertinggi di bandingkan yang lainnya. Biasanya kita menyebutnya dengan bibit parfum. Pure perfume jarang sekali di temukan di pasar bebas. Aromanya bisa bertahan lebih dari 6 jam
• Eau de Perfume(EDP) : Jenis kedua yang memiliki konsentrasi lebih sedikit di bandingkan pure perfume. Parfum jenis EDP ini biasanya banyak untuk wanita, jarang yang untuk pria. Harganya biasanya mahal karena konsentrasi minyaknya yang banyak (8-15 %). EDP memiliki ketahanan aroma sekitar 4-6 jam.
• Eau de Toilette(EDT) : Parfum/fragrance untuk pria biasanya adalah jenis ini. Konsentrasi minyaknya sekitar 4-10% , lebih sedikit jika di bandingkan EDP, dan aromanya dapat bertahan 3-4 jam.
• Eau de Cologne: Jenis terakhir ini adalah parfum dengan konsentrasi terendah sekitar 2-5 % , umumnya sering kita temui pada produk -produk pengharum untuk wanita. Aromanya dapat bertahan hingga 3 jam.

Parfum memiliki 3 lapisan aroma berdasarkan tingkat penguapannya, tiap lapisan ini di buat dengan sangat hati-hati oleh para ahli.

1. Top Notes: Merupakan lapisan aroma atas, yaitu aroma yang tercium ketika parfum di semprotkan, terdiri dari molekul kecil, ringan yang dapat mudah menguap
2. Middle Notes: Lapisan aroma tengah, yaitu aroma yang muncul setelah aroma top notes menguap, biasanya setelah 15 menit sampai 1 jam. Aroma ini akan bertahap menyatu dengan kulit dan semakin lama akan melembut.
3. Base Notes: Lapisan aroma dasar yaitu aroma yang lebih kaya dengan molekul terbesar dan yang paling lama penguapannya. Aroma ini akan tercampur dengan aroma middle notes yang menyatu di kulit yang membentuk wangi utama dari suatu parfum.

Aroma lapisan atas dan tengah di pengaruhi oleh aroma lapisan dasar, dan aroma lapisan dasar akan di pengaruhi oleh jenis bahan yang di gunakan pada lapisan tengah.

Sumber : http://fashionpria.com/info/pengetahuan-tentang-parfum-fragrance

Tulisan 6 : Manfaat Coklat untuk Kesehatan

Nama     : Febiola Victorya N
NPM       : 22211765
Kelas      : 3EB12

1. Antioksidan yang tinggi

Benar sekali selain rasanya yang enak ternyata coklat mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan coklat yaitu flavanols, sejenis flavanoid yang terdapat pada coklat merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh.

2. Mencegah dan Melawan Kanker

Nah.. ternyata coklat dapat juga melawan dan mencegah kanker layaknya buah anggur merah, bawang putih, blueberry dan teh. Bagai mana coklat dapat melawan dan mencegah kanker. Dari penelitian tersebut coklat dapat menghambat pembelahan sel kanker dan mengurangi peradangan.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat coklat yang lainya menurut penelitian adalah menurunkan tekanan darah. kandungan coklat yang membuat mood lebih baik ternyata mampu menurunkan tekanan darah.

4. Membuat Panjang Umur

Coklat pun mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan yang artinya menjakian kita panjang umur. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.

Tidak hanya itu hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa cokelat susu dan dark chocolate, hidup lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyakitkeseluruhan daripada pria yang makan cokelat dalam jumlah sedikit atau tidak samasekali.

Untuk memperkuat hasil dari penelitian di belanda tersebut, yaitu seorang yang bernama Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua dengan umur panjang yang hidup sampai usia 122 mempunyai resep panjang umur, yaitu dia mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam seminggu.

5. Meningkatkan Gairah/ libido

Coklat juga merupakan afrodisiak, yaitu sebagai peningkat libido seseorang. Menurut penelitian, wanita pecinta coklat memiliki gairah seksual lebih tinggi dari pada wanita yang todak mengkonsumsi coklat. Mereka mengungkapkan, mengonsumsi sebatang coklat sebelum bercinta dapat memberikan rasa rileks dan kepuasan dalam aktivitas seksual seseorang.

6. Menghilangkan Stress

Coklat juga dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat mengusir stres. Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego, orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga tingkat depresi, mereka mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka galau atau bad mood.

Mengapa demikian? Ternyata, cokelat juga mengandung molekul psikoaktif yang tentunya membuat pengkonsumsi cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.

Nah itu dia manfaat coklat untuk kesehatan kita. Semoga dengan adanya info ini menambah wawasan sobat seputar manfaat positif coklat. Jangan lupa juga memberikan coklat sebagai bentuk kasih sayang itu lebih baik.  Sobat juga bisa artikel bermanfaat lainya yaitu manfaat kopi dan manfaat musik untuk kesehatan.

Sumber : http://www.superindo.co.id/hidup_sehat/info_sehat/manfaat_coklat_untuk_kesehatan

Tulisan 5 : 20 Tips Perawatan Rambut Tradisional.

Nama     : Febiola Victorya N
NPM       : 22211765
Kelas      : 3EB12

Kesehatan rambut merupakan refleksi dari seberapa sembuh atau tidak sembuh hidup kamu.
perawatan rambut tradisionalGenetik pre-disposisi dapat menyebabkan efek berbahaya, tapi hidup sembuh dapat mencegah kondisi buruk seperti alopecia.  Merawat rambut kamu sama pentingnya seperti halnya bagian lain dari badan.  Meskipun kamu cenderung bagi menutupi bagian badan lainnya rambut kamu menjadi sasaran banyak polusi, kotoran dan bahan kimia.  Dalam beberapa hari yang lalu, gadis sudah menulis tentang gizi bagi Pertumbuhan Rambut, dan dalam topik kali ini kita akan membahas tentang 20 Tips Perawatan Rambut Tradisional.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 1

    Cuka apel Cidar – bagi mendapatkan rambut  melenting, oleskan campuran 1-1 dari air hangat dan cuka sari apel bagi rambut kamu.  Bilas secara menyeluruh dengan menggunakan air mengalir setelah 5 menit bagi menyingkirkan bau sari apel.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 2

     Terapi Baking Soda – Buat campuran dari 3 sdm baking soda dan air.  Bilas rambut kamu dengan ramuan ini setelah keramas.  Biarkan bagi sementara saat selama setidaknya 5 menit sebelum bilasan akhir dengan air bersih yang netral.  Terapi ini akan membantu menghilangkan kelebihan sampo dan produk styling dari rambut kamu.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 3

    Labu Botol – Ekstrak beberapa jus labu botol dan menerapkannya ke rambut kamu.  Biarkan ramuan ini menempael pada rambut selama setengah jam dan mencucinya secara menyeluruh dengan air bersih.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 4

    Minyak Zaitun – Minyak Zaitun sangat bagus bagi pengkondisian dan mebuat rambut tampak bersinar.  Madu juga dapat dikombinasikan dengan Minyak Zaitun pada rambut bagi membuat hasil yang jauh lebih efektif.  Yang kamu butuhkan merupakan secangkir kecil minyak zaitun.  Gunakan tangan kamu bagi menggosok ke seluruh helai rambut Anda, biarkan selama 2 jam sebelum kamu keramas dengan shampo.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 5

     Amla – Amla adalah salah satu jenis buah yang banyak digunakan sebagi obat di India.  Pohonya mirip seperti cerme dan mempunyai nama ilmiah Phyllanthus emblica.  bagi penggunaan sebagi perawatan rambut, ambil setengah cangkir bubuk amla, tambahkan ganda sendok konsumsi minyak jarak dan satu buah telur penuh dan buat menjadi campuran halus.  Oleskan pada rambut dan kulit kepala, biarkan selama sekitar 30 menit sebelum keramas.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 6

    Hindari Air Panas – dilarang mandi keramas dengan menggunakan air panas, karena air panas akan membuat rambut kamu kering dan rapuh karena hilangnya minyak pelindung dari rambut kamu.  Jika memang kamu sangat membutuhkan mandi dengan air panas, atur suhu yang hanya sedikit lebih hangat daripada suhu badan kamu.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 7

     Pengobatan telur – Gunakan telur utuh bagi penkondisian rambut kamu.  Jika kamu memiliki rambut kering atau rapuh, gunakan putih telur bagi melembabkan rambut kamu.  Gunakan ½ cangkir setiap campuran telur (putih telur, telur keseluruhan) dalam keadaan rambut basah.  Diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air dingin.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 8

    Rambut Berketombe – Siapkan campuran 1 cangkir kondisioner harian kamu dan 2-3 sendok konsumsi madu.  Oleskan campuran ini secara merata pada rambut basah kamu.  Diamkan selama 30 menit dan mencucinya secara menyeluruh.  Campuran ini akan menutup kutikula rambut kamu dan memberikan rambut kamu yang bersinar menakjubkan.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 9

     Diet yang Baik – Perbanyak teguk air mineral dan konsumsi masakan yang sembuh dari buah-buahan mentah dan sayuran.  Pengobatan tradisional yang paling efektif bagi perawatan rambut merupakan diet yang sembuh.  kamu merupakan apa yang kamu makan, dan apa yang kamu masukkan ke dalam badan kamu akan tercermin di luar.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 10

     Rambut Rontok bagi Rambut Berminyak – Buatlah campuran dari satu cangkir bubuk henna yang sudah ditambahkan dengan satu sendok konsumsi air jeruk nipis  dan campur ke dalamnya satu buah putih telur.  Oleskan campuran ini pada rambut, biarkan selama kurang lebih setengah jam dan kemudian keramas dengan shampo.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 11

    Minyak Almond bagi Rambut Kuat – Gunakan minyak almond bagi merawat rambut kering dan rusak.  Ini merupakan prosedur yang sangat sederhana, tuangkan sedikit minyak almond dalam mangkuk dan panaskan selama 40 detik.  Kemudian oleskan merata pada rambut kamu.  Diamkan selama 30 menit dan kemudian bilas dengan sampo dan kondisioner menggunakan air dingin.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 12

     Melembabkan rambut kamu Dengan Beer – Tuangkan sedikit bir di rambut kamu yang masih basah.  Terapkan secara merata dan pijat kulit kepala kamu dengan jari-jari kamu selama 20 menit.  Kemudian bilas secara menyeluruh bagi menyingkirkan bau bir.  Lakukan prosedur ini sekali seminggu bagi mendapatkan rambut yang halus.  Namun, disarankan untuk pasien sinus dan dingin harus menghindari penggunaan pengobatan ini.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 13

    Mengobati Rambut Rusak karena Sinar matahari – Buat campuran madu ½ cangkir, 1-2 sdm minyak zaitun dan 1-2 sdm kuning telur.  Oleskan campuran ini pada rambut kamu selama 20 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.  Perawatan ini akan membantu bagi mengisi obligasi protein keratin

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 14

     Kebersihan merupakan penting – Alasan yang paling penting bagi rambut rontok merupakan ketombe dan kulit kepala gatal.  Oleh karena itu, menjaga kebersihan yang baik bagi rambut yang indah dan sembuh dengan metode membersihkan rambut secara rutin dan teratur.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 15

     Membuat Kondisioner – bagi memperoleh protein kondisioner dari bahan tradisional, Kocok telur dan yoghurt dan gosokkan ke kulit kepala kamu.  Biarkan selama lima atau 10 menit, dan kemudian mencucinya sekali.  Hal ini dilakukan bagi meberi kelembapan pada rambut.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 16

        Jus lemon – Setelah bilasan akhir waktu keramas, kamu bisa menerapkan 1 sdm jus lemon bagi rambut kamu.  Cukup gunakan handuk bagi mengeringkan rambut kamu dan tidak perlu air bagi membilasnya lagi.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 17

      Dilarang sering membersihkan rambut – Cuci rambut kamu setiap 2-3 hari, bagi regulasi yang tepat dari minyak rambut alami.  membersihkan rambut kamu sesuai aturan juga akan membantu mendapatkan kembali kilau alami rambut kamu.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 18

      Teknik Menyisir – Hindari penggunaan sisir dengan bulu plastik bagi mencegah kerusakan rambut dari listrik statis.  metode terbaik bagi menyikat rambut kamu merupakan dengan terlebih dulu menyikat tepi bagi menghapus kusut dan kemudian dilanjutkan dari akar rambut sampai ke tepi.  Teknik ini akan membantu penyebaran minyak rambut alami dan dengan demikian mencegah kerusakan.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 19

       Biarkan rambut kamu kering alami – Biarkan rambut kering dengan sendirinya bukan menggunakan blow dryer atau rol panas.  Menggunakan teknik pengeringan dengan alat panas akan membuat rambut kamu lebih rapuh dan kering.   Kecuali jika kamu tidak punya saat bagi membiarkan udara mengeringkan rambut Anda, kamu bisa menggunakan blow dryer dan pastikan kamu menggunakan pengaturan yang hangat bukan pengaturan panas.

.Tips bagi Perawatan Rambut ke 20

     Daun Neem – Daun neem (Azadirachta indica) paing banyak di temui di India.  kamu bisa membersihkan rambut dengan pasta yang terbuat dari daun Neem.  Ini sangat efektif bagi rambut rontok yang disebabkannya karena kulit kepala yang berlebihan dalam memproduksi minyak atau infeksi kulit invasif.

Nah, itulah tadi 20 Tips Perawatan Rambut Tradisional  Yang kami sajikan. Semoga dapat bermanfaat buat kalian semua.

Tulisan 4 : Nutrisi Penting Untuk Ibu Hamil (Vitamin dan Mineral)

Nama     : Febiola Victorya N
NPM       : 22211765

Kelas      : 3EB12

Setelah mengetahui diri Anda hamil, (baca: tanda-tanda kehamilan) maka sebagai calon ibu anda harus mulai memperhatikan asupan gizi dan nutrisi agar perkembangan janin berjalan normal dan sehat. Setelah sebelumnya kita membahas tentang jenis-jenis makanan yang baik untuk wanita hamil, kali ini akan kita kupas berbagai macam nutrisi penting bagi ibu hamil.

Wanita hamil memang membutuhkan nutrisi dan vitamin serta asupan gizi lebih baik dari biasanya. Hal ini disebabkan, ia tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi untuk dirinya sendiri melainkan juga dengan calon bayi. Nah, di bawah ini merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan penting untuk dicukupi.

1. Kalori

Selama kehamilan konsumsi kalori haruslah bertambah dikisaran 300-400 kkal perharinya. Kalori yang di dapat haruslah berasal dari sumber makanan yang bervariasi, dimana pola makan 4 sehat 5 sempurna harus sebagai acuannya. Baiknya, 55% kalori di peroleh dari umbi-umbian serta nasi sebagi sumber karbohidrat, lemak baik nabati maupun hewani sebanyak 35%, 10% dari protein dan sayuran serta bisa dilengkapi dengan buah-buahan.

2. Karbohidrat

Karbohirdat adalah sumber energi bagi tubuh. Untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat bagi ibu hamil, ada banyak pilihan makanannya, di antaranya nasi, singkong, kentang, serealia, talas dan jagung.

3. Protein

Kebutuhan protein hewani bisa digantikan dari protein nabati. Yang membedakan protein nabati dan hewani adalah nilai bilogik-nya atau penyerapan zat tersebut oleh tubuh. Protein hewani lebih cepat terserap oleh tubuh dibandingkan protein nabati. Namun, hal ini dapat teratasi dengan bantuan vitamin C yang bisa diperoleh dari buah dan sayur. Vitamin C mempercepat proses penyerapan protein dan zat besi yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsi.

4. Lemak

Lemak dibutuhkan sebagai bahan pembentuk lapisan pelindung organ pada janin. Konsumsi lemak juga membantu penyerapan banyak vitamin, seperti vitamin A, D, E, dan K. Sumber lemak, antara lain: minyak biji rami, kenari, avokad, minyak zaitun, minyak biji bunga matahari, dan minyak wijen.

5. Asam folat

Kebutuhan asam folat selama kehamilan meningkat sebanyak 400-600 mikrogram per hari dapat dipenuhi dari jeruk, sayuran hijau, susu kedelai, roti, dan sereal yang difortifikasi.

6. Zat besi (fe)

Zat besi memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah. Anjuran asupan per hari adalah 30 mg, khususnya saat usia kehamilan trimester dua dan tiga. Sumber zat besi antara lain bayam, brokoli, bokcoy, semangka, aprikot kering, jus tomat, kismis, tofu, tempe, kentang, jus prune, kacang hijau dan kacang kedelai, bulgur, serta minyak wijen.

7. Kalsium (ca)

Berguna untuk membentuk tulang dan gigi janin. Saat usia kehamilan masuk trimester tiga, janin akan memakai sekitar 25-30 gram kalsium dari tubuh ibunya. Upayakan asupan kalsium ibu minimal 1200 mg per hari. Sumber kalsium di antaranya melinjo, brokoli, pokcoy, kedelai, aneka macam selada.

8. Vitamin C

Salah satu fungsi vitamin C adalah membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi, namun batasi tidak lebih dari 65 miligram per hari sebab akan menghambat penyerapan zat besi dan menyebabkan keluhan mual, rasa panas di dada, serta sembelit. Sumber vitamin C adalah jeruk, paprika, kiwi, pepaya, mangga dan jambu biji.

9. Vitamin D

Dapat meneyerap kalsium sehingga sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Vitamin D dapat di dapat dari sumber makanan, susu, kuning telur atau hati ikan.

10. Vitamin A

Sangat bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi mata, pertumbuhan tulang dan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi sebagai imunitas dan pertumbuhan janin. Namun meskipun vitamin A sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, namun jangan samapi berlebih dalam mengkonsumsinya, karena jika ibu hamil mengalami kelebihan vitamin A hal ini dapat membuat janin terganggu pertumbuhannya.

11. Vitamin B

Vitamin B6 dan B12 dibutuhkan dalam proses sintesis jaringan baru pada janin, pembelahan sel, dan metabolisme protein. Kebutuhan vitamin B6 sekitar 1,7 mikrogram dan vitamin B12 sekitar 2,6 mikrogram per hari.

Itu dia beberapa nutrisi yang sangat penting untuk ibu hamil karena sangat diperlukan bagi perkembangan dan kesehatan janin. Selamat mencoba.

Tulisan 3 : Gejala Penyakit Akibat Kelebihan Vitamin C

Nama     : Febiola Victorya N
NPM       : 22211765

Kelas      : 3EB12

Vitamin C merupakan vitamin yang mudah larut dalam air, karena itu vitamin ini mudah hilang melalui air seni dan keringat. Karena itu vitamin C harus diganti setiap hari. Fungsi vitamin C dalam tubuh adalah untuk pertumbuhan, pemulihan kondisi tubuh, serta menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

Selain itu, vitamin C juga merupakan nutrisi penting sebagai antioksidan, membantu perbaikan jaringan tubuh, penyerapan zat besi, mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu dengan penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan tulang serta tugas-tugas penting lainnya.

Kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan adalah sekitar 75 mg untuk wanita yang tidak merokok dan 90 mg untuk pria yang tidak merokok. Sementara untuk perokok, kebutuhan vitamin C harian mencapai 110mg, baik pria maupun wanita.

Vitamin C merupakan jenis vitamin yang paling aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun begitu tetap ada batas toleransi harian, yaitu 2000 mg per hari untuk orang dewasa.

Meskipun konsumsi vitamin sehari-hari cukup aman, namun pada orang tertentu ada beberapa gejala seperti rasa tidak nyaman di perut, mual, muntah, diare, dan lebih sering buang air kecil ketika mengambil vitamin C sebanyak 500 mg sampai 1.000 mg atau lebih sehari.

Gejala Kelebihan Vitamin C

Bagi beberapa orang yang lebih sensitif, terlalu banyak mengonsumsi vitamin C bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius, antara lain:

1. Penyakit batu ginjal
Selain peningkatan risiko batu ginjal yang dijelaskan dalam studi di atas, overdosis vitamin C juga meningkatkan risiko masalah ginjal yang lain. Konsumsi suplemen vitamin C tingkat tinggi dapat meningkatkan kadar oksalat dalam urin dan menghasilkan batu ginjal kalsium oksalat, jenis yang paling umum dari batu ginjal.

Oksalat ditemukan secara alami dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan coklat, dan juga diproduksi oleh hati.

2. Gejala Alergi
Siapapun yang memiliki alergi jagung harus memeriksa apakah suplemen vitamin C yang dikonsumsinya, karena beberapa suplemen vitamin C terbuat dari jagung.

3. Penyakit jantung pada wanita
Suplemen vitamin C mungkin berbahaya bagi beberapa wanita, terutama wanita postmenopause yang menderita diabetes. Sebuah studi terhadap lebih dari 1.900 wanita pascamenopause dengan diabetes menemukan bahwa wanita yang memiliki asupan vitamin C tertinggi (lebih dari 300 mg per hari) dari suplemen (bukan dari makanan) memiliki peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler.

4. Darah encer
Dosis tinggi vitamin C dapat mengencerkan darah karena memiliki sifat antikoagulan seperti warfarin. Siapapun yang telah diresepkan untuk mengambil obat pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil suplemen vitamin C.

5. Penyakit Diabetes
Mengambil dosis tinggi vitamin C dapat berdampak pada kadar glukosa darah pada pasien diabetes dan dengan demikian mempengaruhi kebutuhannya untuk obat antidiabetes. Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus berbicara dengan dokter sebelum mengambil suplemen vitamin C.

6. Gangguan kesehatan lainnya
Siapapun yang memiliki kondisi medis yang terkait dengan pemuatan asam, seperti asam urat, sirosis, hemoglobinuria nokturnal paroksismal, atau asidosis tubulus ginjal harus berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengambil dosis tinggi vitamin C.

Nah, itu dia beberapa gejala dan penyakit yang timbul akibat kelebihan konsumsi vitamin C. Jadi, penuhi kebutuhan vitamin C harian namun jangan berlebihan.

Tulisan 2 : Gejala Kekurangan Vitamin C dalam Tubuh

Nama     : Febiola Victorya N
NPM       : 22211765

Kelas      : 3EB12

Vitamin C adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh karena fungsinya yang sangat besar bagi kesehatan. Fungsi vitamin C antara lain meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah flu. Kekurangan vitamin C dalam tubuh dapat mengakibatkan beberapa penyakit dan masalah kesehatan lainnya.

Penyakit yang paling umum terjadi akibat kekurangan vitamin C adalah penyakit kudis yang terjadi karena tubuh kekurangan kolagen sebagai akibat rendahnya kadar vitamin C. Sariawan, gusi berdarah dan kulit kering juga merupakan indikasi tubuh kekurangan vitamin C.

Para peneliti juga telah mempelajari kaitan antara defisiensi vitamin C dengan masalah neurologis. Masalah neurologis, fisiologis dan psikologis yang ekstrim akibat kekurangan vitamin C tersebut berangsur-angsur membaik setelah kebutuhan vitamin C terpenuhi dengan meningkatkan asupannya. Obat yang paling sederhana adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, lemon, limau, kubis, kembang kol, asparagus, brokoli dan lainnya.

Gejala Kekurangan Vitamin C

Selain beberapa hal di atas, tubuh yang kekurangan vitamin C juga dapat ditandai oleh gejala seperti berikut ini:

1. Kekurangan energi yang kronis, kelemahan dan depresi
Kekurangan vitamin C bahkan juga dapat mempengaruhi kekuatan tulang. Tingkat vitamin C yang rendah juga dapat menyebabkan penurunan berat badan secara drastis.

2. Pendarahan gusi, gigi tanggal, atau gingivitis
Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan kolagen yang diperlukan untuk membangun dan memelihara jaringan gigi dan gusi. Vitamin C sangat diperlukan oleh tubuh untuk mensintesis kolagen.

3. Perubahan suasana hati
Orang yang kekurangan vitamin C, moodnya mudah sekali berubah-ubah, gampang emosi, dan mudah marah.

4. Kulit memar
Kulit yang mudah memar dan membutuhkan waktu yang lama untuk pulih, bisa menjadi indikasi kekurangan vitamin C. Lambatnya penyembuhan luka ringan secara alami oleh tubuh juga menunjukkan bahwa kadar vitamin C dalam tubuh kurang memadai.

5. Nyeri sendi
Nyeri sendi atau tungkai yang kronis merupakan tanda-tanda kain yang mengindikasikan bahwa tubuh kekurangan vitamin C. Kadang-kadang penyakit kudis yang parah juga dapat menyebabkan pendarahan di dalam sendi dan menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan.

6. Anemia
Anemia adalah tanda lain dari kemungkinan kekurangan vitamin C. Orang yang kekurangan vitamin C juga gampang jatuh sakit karena sistem kekebalan tubuhnya melemah.

Oke, itu dia beberapa gejala akibat kekurangan vitamin C dalam tubuh.

Tugas 3 : CERPEN

Nama  : Febiola Victorya Novayanti
Kelas  : 3EB12
NPM    : 22211765

     "PERTENGKARAN KEDUA ORANGTUAKU"

“Udah aku bilang dari dulu mendingan kita cerai aja “ Ya kata-kata itu yang selalu kudengar dari mulut kedua orangtuaku .
Aku tak pernah tau sampai kapan semua itu berakhir. Aku mulai muak dan bosan melihat dan mendengar pertengkaran itu. Hanya satu yang kuinginkan , aku ingin merasakan kerukunan dalam keluarga ini. Sejak aku kecil hingga aku sebesar ini mereka selalu bertengkar. Siang itu saat aku baru saja pulang sekolah . Aku disambut oleh pertengkaran mereka yang membuat rumah itu menjadi bising. “Apa sih yang kamu kasih selama kita nikah ? ga ada kan ? Kamu pikIr aku ga cape ? “ jelas ibu “Emang apa yang kamu mau ? kaya ? apa itu yang kamu mau ?”jawab ayah “Aku tidak pernah ingin kaya , coba kamu ngertiin aku sedikit aja. “ sambung ibu Aku yang melihat mereka bertengkar hanya diam dan lewat saja untuk masuk kamar tanpa satu kata pun. Ya aku tak tahu harus berbicara apalagi. “Bunga” Panggil ibu sambil mengetuk pintu kamarku. “apa bu ?” jawabku sambil membukakan pintu. “Kamu sudah pulang ? ko ibu tidak tahu” Tanya ibu. “eh anak ayah, kamu sudah pulang ? udah makan ?” sambung ayah Ya, meski mereka sering bertengkar tetapi mereka sangat menyayangiku. Mereka selalu memperhatikanku. “Ya iyalah ibu sama ayah ga tau kalo aku sudah pulang , orang ibu sama ayah lagi asik bertengkar” jawab ku dengan nada jutek. “ayah sama ibu ga bertengkar ko.” Jawab ibu dengan senyuman. “ Iya kita ga berantem ko “ Sambung ayah. “Udahlah yah,bu kalian ga usah bohong. Ya udah aku mau belajar dulu.” Jawabku sambil menutup pintu Semenjak mereka sering bertengkar aku sering tertutup pada mereka. Aku sering melawan, aku sering acuh pada mereka . semua itu Karena apa yang telah mereka perbuat. Memang seringkali mereka tidak bertengkar mereka sering bercanda berdua, tertawa berdua . Semua itu cukup membuat aku senang meskipun itu semua hanya berlangsung 1 minggu atau 2 minggu. Aku tertekan dengan keadaan ini. Kami adalah keluarga sederhana , yang tidak kaya dan tidak miskin. Kami hidup berkecukupan. “cie berduaan, udah baikan ? Kapan berantem lagi?” Sindirku kepada ayah dan ibu yang sedang berdua di ruang tamu. “sini sayang” panggil ayahku “Ada apa yah ? “ tanyaku “Kamu kenapa ngomong gitu ?” Tanya ayah “ ya emang itu kan kenyataannya, yah.” Jelasku sambil mengangkat alisku. “Kamu udah makan sayang ?” sambung ibu yang menghentikan obrolan ku dan ayah. “udah bu.” Jawabku dengan senyum . Karena suasana rumah yang seringkali membuatku bosan, aku sering menghabiskan waktu dengan teman-temanku di sekolah,gereja, atau dimana saja. “Yah,bu aku pergi dulu ya mau kegereja.” “Hati-hati ya bunga” jawab mereka kompak. “iya yah,bu” Aku termasuk gadis yang sangat ceria. Aku tidak pernah menunjukan kesedihanku kepada teman-temanku. Aku tidak pernah menginginkan mereka tau semua permasalahanku. Aku tidak ingin teman-temanku menemaniku hanya karena kasihan pada ku. Satu minggu kemudian , saat aku sedang tidur. Aku mendengar suara keributan yang membuatku terbangun dari tidur. Saat aku keluar kamar benar saja ayah dan ibuku yang sedang bertengkar. Karena aku sudah mulai kesal aku melawan mereka. “ Kamu kira aku ga cape ? aku kerja siang malam Cuma buat biayain kehidupa kita ! “ ucap ayah dengan teriak “Itu emang kewajiban kamu ! Aku aneh kapan kamu sadar ! Kenapa dulu aku bisa cinta sama orang sejahat kamu! “ jawab ibu dengan teriak kencang. “Ayah, ibu! “ Teriak ku sambil membuka pintu kamar mereka. “Ayah, ibu sampe kapan kalian bikin aku nangis karna pertengkaran kalian ? Sampe kapan yah,bu ? aku cape denger ocehan- ocehan ayah sama ibu. Apa ayah sama ibu ga bosen terus bertengkar ?” tanyaku sambil teriak. Mereka hanya diam . “Kenapa diam yah,bu ? Ayah sama ibu hobi banget ya bertengkar ? sejak aku kecil sampe aku sebesar ni kalian masih aja bertengkar ? Pernah ga sih kalian itu mikirin perasaan aku ! Aku udah besar bu , yah jadi kalian ga bias bohongin aku lagi !Apa sekarang ayah sama ibu mau bilang kalau tadi itu kalian ga bertengkar ? terus kalau bukan bertengkar apa? tadi ayah sama ibu lagi pidato ? Aku pengen kaya temen-temen bu ,yah keluarga mereka baik-baik aja ga pernah ada pertengkaran! Jelasku sambil mengeluarkan air mata yang tak bisa lagi ku bendung. “ maafin ibu” jawab ibu sambil meneteskan air mata. “Maafin ayah ya “ sambung ayah “ hah ? maaf ? sampe kapan kalian minta maaf ? sebentar lagi juga bertengkar lagi ! aku udah tahu ko ! itu kan kebiasaan ayah sama ibu! Ayah sama ibu tahu ga ? kenapa sekarang itu nilai aku sering turun ? tahu ga kenapa aku sering acuh, sering ngelawan dan lebih memilih untuk sendiri ? Ya itu semua karna ibu dan ayah ! kalian itu bikin aku tertekan ! kalian itu bikin aku stress ! “ jawabku dengan nada teriak dan dengan air mata yang terus mengalir. Aku langsung pergi ke kamar dan membantingkan pintu kamarku. Aku mengurung diri dan terus menangis . tekdang penyesalanku datang . mengapa aku harus berbicara seperti itu kepada ayah dan ibuku kepada orang yang susah payah membesarkanku. Tok….tok…tok Ibu dan ayah yang sedari tadi m,engetuk kamarku . Mereka cemas terhadapku. Hari mulai malam tetapi mereka masih saja mengetuk kamarku. “Bunga… buka pintunya “ panggil ayah dan ibu dengan setengah teriak hingga berulang-ulang. Aku mulai merasa bersalah telah membuat mereka sedih dan cemas terhadapku. Aku mulai luluh dan membuka pintu kamnarku dengan persaan bersalah. “Akhirnya, kamu buka juga “ ucap ibu. Aku hanya diam dan duduk di pinggir tempat tidur. “Bunga, ayah sama ibu minta maaf sekarang kita sadar kita udah bikin kamu tertekan karena pertengkaran kita.” Ucap ayah sambil memegang tanganku. “ iya , maafin ayah sama ibu ya . ibu sama ayah janji ga akan bertengkar lagi .” sambung ibu dengan air mata yang mulai menetes. “ayah sama ibu ga perlu minta maaf, yang harusnya minta maaf itu aku . Aku udah lancang sama ayah dan ibu. Aku udah kasar sama ayah dan ibu.” Jawabku dengan air mata yang mulai membasahi pipiku. “iya sayang, tapi ayah sama ibu berterimakasih sama kamu, karena kamu ayah dan ibu sadar apa yang udah kita lakuin itu salah. “iya sayang benar kata ibu” jawab ayah sambil tersenyum. “iya yah,bu aku maafin ko. Ayah sama ibu janji ya jangan bertengkar lagi . “ “iya sayang, ibu sama ayah ga bakal bertengkar lagi” jawab mereka sambil memelukku. Aku tersenyum sambil terus meneteskan air mata kebahagiaan , karena apa yang aku inginkan bisa tercapai. Dalam pelukan mereka . aku berterimakasih kepada Tuhan karena Tuhan memberikan kebahagiaa,kebersamaan dan kedamaian di keluarga kami.